孕妇能吃榴莲吗

民间有“一个榴莲胜过三只鸡”的说法,可见榴莲的营养价值颇高,但是,孕妇吃多了就容易上火,从而引发便秘等,对孕妈产生不良影响.

榴莲所含的热量和糖分都很高,更不用说榴莲糖了,糖分更加充足.而糖分会“吃掉”胎儿远视时间,甜食对于近视的影响是不容忽视的.因此,孕妇不能食用过多糖分食物.

若是把榴莲糖当作榴莲来进补的话,那就大错特错了,过多的食用榴莲糖会导致代孕妈血糖升高,宝宝就会过重,导致巨大儿的机会增加.加大分娩难度.只要是跟榴莲相关的,都很容易导致便秘,上火.

不喜欢榴莲的朋友闻到其气味就避而远之了,而喜欢榴莲的朋友爱不释手.榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用.是良好的果品类营养来源,但孕妇还是少吃为妙,您肠胃无法完全吸收时会上火.

吃太多的榴莲会使体内血糖升高,孕妈妈一旦血糖提高,宝宝就会容易过重,所以孕妇如果要吃榴莲,以每餐不超过一个橘子大小为限,也就是约半片榴莲即可,以免吃太多造成胎儿过大.

榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同.有的人认为香气馥郁,榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动,但它它在肠胃中会吸水膨胀.过多食用反而会阻塞肠道.引起便秘,从这点看,孕妇要少吃榴莲,以免受到便秘的困扰.

榴莲含热量及糖分较高.因此肥胖人士宜少吃.糖尿病者更不应该进食. 从这点看,孕妇要少吃榴莲,以免受到孕期糖尿病的困扰. 它亦含较高的钾.

因此过于肥胖人士、肝热者要少食榴莲.如果多吃后.可吃几只山竹.只有水果王后才能降服水果之王.

参考资料

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