男人吃什么补精子，男性补精子要多吃这些食物

我家是乌兰察布的，我和我妻子结婚三年了，但是一直都没有孩子。去医院检查了好几次，医生都说没什么问题。不过备孕了一年，又没有做避孕措施，可就是怀不上。后来朋友说可以去做试管，也可以有孩子的。我在网上查到要三甲医院才能做试管，那有谁知道乌兰察布有可以做试管的三甲医院吗？

乌兰察布市只有一家三甲医院，即乌兰察布市中心医院，但是这家医院目前还不具备开展辅助生殖技术的资质，即不能做第一二三代试管婴儿。所以，乌兰察布没有可以做试管的三甲医院，如果有做试管的需求的话，可以去内蒙古自治区的其他市，其中呼和浩特市的试管医院比较多。不过，内蒙古目前只能做第一二代试管婴儿，不能做第三代试管婴儿。

医院信息

医院名称:乌兰察布市中心医院

医院等级:三级甲等

医院类别:综合医院

成立时间:1950年

医院地址:内蒙古自治区乌兰察布市集宁区解放大街157号（老虎山公园北侧）

科室设置:设有临床科室59个，医技科室28个。心胸外科、康复医学科、普外科、泌尿外科、神经内一科

乌兰察布市中心医院现为一院四址，分别为院本部、新区分院(市中医蒙医医院)、教学园区和康复中心，总建筑面积21.1万平方米。该院的大致情况如下：

1.医院技术力量雄厚，专业梯队合理。目前，全院在职职工1997人，其中卫生专业技术人员1628人。有高级职称技术人员471人，中级职称技术人员327人。具有博士学位1人，硕士学位159人。享受国务院政府特殊津贴专家4名；

2.医院医疗设施先进，医疗设备齐全。拥有飞利浦Ingenia3.0TCX全数字磁共振系统、西门子Force开源CT、GE公司全息数PET/CTDiscoveryMI，以及先进的彩色多普勒超声诊断仪等高精医疗设备300余台件；

3.医院学科设置齐全，医疗服务到位。设有临床科室59个，医技科室28个。其中康复医学科是自治区临床医学重点学科。

男人要想生育能力好，精子的质量是至关必要的，很多男性不育是因为精子质量不好，从而影响到生育能力。

男人在饮食上稍微注意一些，就能很好的提高自己的精子质量，保证健康旺盛的生育能力，生活中很多食物及食谱就有补精的作用，下面简单介绍一下男人吃什么对精子有益处。

1、蛋白质与精氨酸

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含蛋白质高的食物主要有家禽的瘦肉、海产品、黄豆和根茎类的食物，精氨酸是产生精子的重要组成部分，含精氨酸较多的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、奶制品、瘦肉等精氨酸缺乏时可导致少精症，因此男性想要补充精子就要多补充蛋白质和精氨酸。

2、各种维生素

很多维生素都可以给精子的生成提供原料、还能帮助精子生成、保持性器官不受损伤。水果和蔬菜中就含有多种维生素，其中维生素E与生殖系统关系比较紧密，维生素E又被称为生育酚，可以防止性器官老化，帮助空虚的输精小管再生，以及增强精子活力等多种作用。

3、矿物质与微量元素

男性的睾丸中，精液和前列腺中都含有着较高浓度的锌元素，因此如果锌元素长期摄入不足，不仅会导致男性精子稀少，还会导致睾丸萎缩。因此男性如果要补精就要多吃一些含锌的食物，锌含量高的食物主要以贝壳类动物为主，比如牡蛎。海带中锌元素含量也很高，可以适量吃一些。

4、富含性激素的食物

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等都含有丰富的性激素，能促进精原细胞分裂和成熟，对精子的生成有很大的帮助。

5、富含钙质的食物

钙是人体必不可少的一种物质，钙离子能够帮助刺激男性精子快速发育成熟。含钙丰富的食物有蛋黄、黄豆、黑豆、虾皮、牛奶、坚果、芝麻酱等。

6、富含胆固醇的食物

平时生活中吃的动物内脏里面就含有非常丰富的胆固醇，雄性激素的产生离不开胆固醇的帮助。肾上腺素和性激素能促进精原细胞的分裂和成熟，动物内脏中含有的胆固醇可以促进肾上腺素和性激素的产生。因此适量地吃一些动物内脏，可以大大提高男性体内雄激素含量，增加精子产量，提高性功能。

“精”与“血”常常在一起合用，其实男人的精子比血更加珍贵，甚至珍贵十倍，有句说法是“一滴精，十滴血”，足见其珍贵，如果一个人缺血了，就必须去补，如果缺精就更要去补，而补精，药补不如食补，只要正确合理的进行食补，精子的数量和质量肯定会有很大的提升。