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润康dha怎么样?是鱼油还是藻油?
来源:http://www.ssmama.net  日期:2022-09-12

润康中不含dha,其主要成分是α-亚麻酸,只是在体内进行代谢后会产生dha、dpa、epa等,并不是直接的dha。而单独的dha产品分为鱼油dha和藻油dha,这两种类型都比较适合孕妇。但相比于润康来说,孕妈直接补充dha起到的作用很小,而润康中含有的α-亚麻酸可以更容易被身体和胎儿吸收,达到很好的效果。

润康中含有的α-亚麻酸是人体必需脂肪酸,补充足量的α-亚麻酸的效果远大于单独补充dha。而根据润康的说明书可以得知,润康虽然并不含有dha,但能够通过代谢合成dha。下面是润康dha的具体介绍:

1.阿法林润康由α-亚麻酸、卵磷脂、维生素A、维生素E、维生素D、维生素B1、维生素B2、叶酸、还原铁粉、乳酸锌、碘酸钾、牛磺酸12种营养成分组成;

2.润康中含有的α-亚麻酸是DHA的母体,它比DHA等作用更强、更安全,α-亚麻酸在体内可转化为DHA、DPA、EPA等;

3.润康属于植物脂肪,孕妇吃了之后更容易被身体和胎儿吸收,只是转化的dha的含量很少。

没有什么是一顿火锅解决不了的事,

如果有!

就两顿!

所以,今晚吃啥子?

凉飕飕的,必须吃火锅暖暖!

不止我们,就连刚移植完的准妈也安奈不住。

咋办呢?

好馋啊~

那么试管移植后该怎么吃?

简单来说,想怎么吃就怎么吃,但是要尽量避开所有不利因素。

比如不能吃辣,少盐少油,

适当吃清淡点,减轻肾脏的负担,

当然哪怕你不移植,你也可以慢慢试着去养成好的饮食习惯,

比如高蛋白、高维生素、低脂肪。

不过回到文章开头,确实想吃火锅怎么办呢?忍着也不开心。

那就少吃一点嘛!

火锅选择

准妈妈们吃火锅一定要选择有卫生许可、正规干净的火锅店。

最好是能在家里自己做,避免地沟油火锅。

食材选择

食材要保证新鲜干净、素材一定要仔细清洗,

肉类一定要多煮一下,确保熟透再吃。

锅底选择

锅底最好选择三鲜或者鸳鸯锅底,减少油盐辣摄入,避免刺激肠胃导致腹泻。

蘸料选择

润康dha怎么样?是鱼油还是藻油?

辣椒酱、菌菇酱、腐乳等重口味的蘸料,准妈妈要少吃,有个味道就可。

下菜顺序

准妈妈们要先吃豆、菌、根茎类蔬菜,这样既增加了饱腹感又避免高热量过度摄入,

还能保证维生素和膳食纤维的补充。

接下来可以吃一些肉类食物,防止蛋白摄入过度,胃肠负担过重。

火锅配饮

吃火锅肯定会喝点东西,露露、酸奶等低糖饮品或者白开水都是比较不错的选择,

高糖的碳酸饮料要少喝,酒精类饮品千万别喝。

其他注意

如果吃火锅时,准妈妈感到胸闷气短,就要及时通风,增加室内空气的含氧量。

吃火锅时,准妈妈还要注意不要吃太快、太饱,要小心不要烫伤。

好了,关于试管移植后吃火锅,大家都明白了嘛

任何事情有度就好,千万别血战到底

最后祝宝妈们吃的开心,顺利生娃!

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