代孕5个月就可以做运动胎教了，你知道该怎么做

5个月的胎儿能听、能看、有了各种感觉，对于外界的各种刺激十分敏感，这时准妈妈，身体已经历了妊娠反应的考验，趋于稳定，有足够的精力与胎儿进行交流，此时胎孩子已具备了听音乐的生理条件，但一定要注意选择合适的音乐。

胎儿生长发育情况

代孕5个月时，胎儿的发育和母体的变化情况：

至5个月末的时候，胎儿身长约为25厘米，体重在250～300克。头的大小为身长的1／3，鼻和口的外形会逐渐明显，而且开始长头发和指甲。全身被胎毛覆盖，皮下脂肪也开始形成，皮肤呈不透明的红色。心脏的搏动也增强，力量加大。如是女婴，则阴道发育成形。骨骼、肌肉进一步发育，手、足运动更加活泼。

准妈妈身体变化情况

肚子已大得使人一看便知道是一个准妈妈了。乳房与臀围变大，皮下脂肪增厚，体重也会增加，全身出现浮肿现象。若上个月还有轻微的孕吐的话，此时会完全消失，食欲依然不减，身心到达稳定时期。此时微微可以感觉到胎动，刚开始也许不太明显，像肠子会发出蠕动的声音，肚子有不舒服的感觉。这一时期，准妈妈常感到口干、舌燥、耳鸣，但不发热，这些都是妊娠引起的体内变化，不如何助孕有什么好方法是病态，分娩后状况就会消失。这时子宫如成人头般大小，子宫底的高度位于耻骨上方15～18厘米处。

胎教重点：运动胎教

一般说来，胎动会发生在代孕的第五个月，当然也有些准妈妈会早一些时间就能感觉到胎动。

被踢的感觉真好

当孩子开始踢准妈妈的肚皮时，准妈妈才会感受到他的存在，这种被“踢”的感觉真是很美的。孩子踢的第一脚，妈妈也许感觉得并不十分明显。但不久之后，准妈妈会开始频繁感受到孩子的动作，这是一种前所未有的感觉。到了代孕后期，孩子的动作会逐渐强到让准妈妈在半夜中惊醒过来。

胎动是孩子打给妈妈的电话

胎动是小生命正在用行动告诉妈妈，他真实的存在，胎动就像胎儿打给妈妈的电话，告诉妈妈他过得好不好。

数一数胎动的频率

随着代孕月份的增加，孩子的动作会变得更加频繁，这种动作频率会在第7个月达到高峰。自此之后，频率开始降低，但动作的力量却会增强。第20周时，孩子胎动的频率十分不稳定。晚上八九点到第二天上午八九点之间，是小孩子在子宫中最为活跃的时刻。有时间的准妈妈可以静下心来，数一数胎动的频率。

找一找胎动的位置

起初，孩子的胎动是非常随意的，在小腹的任何一处，你都有可能会感受到这样的轻踢。大多数孩子的姿势都是用背对着母亲的左边，所以如果准妈妈以左侧睡姿躺在床上，这样就会在右边的肋缘处感到孩子的脚在踢。

让孩子动起来

运动不仅能增加准妈妈自身健康，还有助于改善准妈妈身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，也可增加胎儿的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育，利于胎儿形成良好的性格。

进行胎教的好时机

代孕5个月时，胎动已经比较明显了，每天准妈妈都能清楚地感到胎儿在不停地运动，这时是进行运动胎教的最好时机。运动胎教的实质性内容就是对胎儿开展积极教育，从而有计划有意识地对胎儿提供各种有益且适当的刺激，促使胎儿对刺激作出相应的反应，从而进一步刺激胎儿大脑功能、躯体运动功能的生长发育。让孩子从小就有良好得身体。

感觉胎动

准妈妈在饭后1～2小时，以最舒服的姿势躺着，一手压住自己腹部的一边，另一只手压住腹部另一边，轻轻挤压，感觉胎儿的反应。反复几次，胎儿可能就感觉到有人触摸他，就会踢脚。此时可轻拍被踢的部位几下。一般在几分钟以后，胎儿会再踢，这时再轻拍几下。拍打时，可换部位，胎儿就会向改变的部位踢，但注意改变的部位不要离上次被踢部位太远，手法须轻柔。

准备适合胎儿的音乐

在这个过程中，可以为其准备一首轻松、舒缓的背景音乐，这样也会对活泼好动的胎儿长大有所帮助。还可多听一些舒缓优美的乐曲，对文静少动的胎儿，则应多听一些明快轻松的音乐。并且不时和胎儿说话，多用言语来夸奖他（她）、表扬他（她）几句，观察他(她)的反应。准妈妈的夸奖可是对孩子最大的动力，从而让孩子对音乐充满兴趣。

怎样认识运动胎教

运动胎教，是指导准妈妈进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于准妈妈正常妊娠及顺利分娩。运动胎教和游戏胎教有相通之处，但又不完全相同。

运动是胎儿生长发育的必经之路

早在代孕第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动”。从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中得到锻炼和发展，胎儿在运动中逐渐长大。所以，当准妈妈感觉到腹中胎动的时候，表明胎儿的健康成长。胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，即适时适当地进行一些“运动”胎教，促进胎儿的身心发育。

宫内胎动训练

代孕初期，可以适当对胎儿进行宫内运动训练。准妈妈仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摩，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应之时，就会做出一些积极反应。代孕中期，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。研究表明，凡是受过运动胎教的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。因此，运动胎教也是一种积极有效的胎教方法。

深情款款的拍打运动

在孩子出生之前，当妈妈的都是靠着感知孩子各种各样的胎动来了解他的生活规律、健康状况的，而肚子里的孩子也是通过这样的“拳打脚踢”来和妈妈“聊天”的。代孕中期以后的胎儿，体表绝大部分表层细胞已具有接受信息的初步功能，子宫中羊水的流动不断向胎儿提供更多的触觉刺激。母亲通过深情款款的拍打腹壁，给予胎儿良好刺激，可增进胎儿的智力发育。拍打胎教也可以归为运动胎教中的一种，宜在孕6个月以后进行。

拍打前的准备

1.拍打胎儿之前，准妈妈应排空小便

2.进行拍打胎教时，努力做到室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜

3.拍打胎儿时，准妈妈要避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态

拍打时的姿势

准妈妈全身放松，呼吸匀称，心平气和，仰卧在床上，头不要垫得太高，面部呈微笑状，双手轻放在胎儿身位上，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。

拍打的方法

拍打胎教可以和抚摩胎教相结合，做完抚摩胎教之后可以进行拍打胎教。将手掌平贴于孕母腹壁，示指放中指上，然后示指迅速滑下，轻轻拍打腹壁，刺激胎儿活动，如同与胎儿玩耍一般。拍打胎教要在胎动较频繁时进行。每次持续3～5分钟，每日1次。

有益胎教的运动有哪些

有些准妈妈担心自己的活动会伤胎，而不敢参加适当的劳动和运动，这是不对的。相反，适当的运动能使全身肌肉得到适当的活动，促进血液循环，增加母亲的血液和胎儿血液的交换；能增进食欲，使胎儿得到更多的营养；还可以增强腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有利地改善盆腔充血和使分娩时的肌肉放松，减轻产道的阻力，促进顺利分娩。

一般在代孕早期，妊娠反应比较严重，但是准妈妈可以进行适当的运动，这不仅可以使准妈妈转换心情，而且对胎儿的发育也是非常有益的。

足尖运动

准妈妈坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘起后再放下重庆代孕公司，反复多次，注意足尖上翘时，脚掌不要离地。通过足尖运动，可促进血液循环，并增强脚部肌肉。

到处走走

到处走走也可以说就是散步，散步是孕期运动锻炼形式中最好的一种。在散步的过程中，可以边呼吸新鲜空气，边欣赏大自然美景；散步过后，会产生轻微适度的疲倦，对睡眠也会大有帮助，还可以变换心情，消除烦躁和郁闷。

踝关节运动

准妈妈坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上面，下面一条腿的脚踏平地面，上面那条腿缓缓活动踝关节数次，将足背向下伸直，使膝关节、踝关节和足背连成一条直线。两条腿交替练习上述动作。通过踝关节的活动，可促进血液循环。

本文由百度阅读提供摘自《孕前三个月――代孕准备期》作者：王丽茹

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