男人备孕期间吃什么好呢_Ljho3

做试管体重超重不建议移植，会影响移植成功率，就算成功后也容易成为高危产妇。而且做试管前以及试管期间体重超重医生也都是会要求减重的，因为体重过重会降低对促排卵药物的敏感性，降低卵子质量，使试管婴儿成功率降低，另外会有各种内分泌紊乱影响受孕，即使怀孕流产率也会增加。

体重超重做试管会影响用药剂量以及本身对药物的反应，超重或肥胖还会增加试管婴儿治疗周期取消率，降低怀孕率，增加流产率，升高妊娠糖尿病和先兆子痫等并发症的发生几率，因此做试管体重超标就需要减重！这里就为大家分享一下试管移植前体重超重该怎么做：

1.健康合理饮食：以清淡为主的基础上，每日摄入热量减少一半，但这并不意味着饭量减少一半，而是需要我们计算好每天的摄入热量；

2.加强运动和锻炼：保证每周3-4次中或低强度运动，每次至少30分钟，以有氧运动为主，比如慢跑、游泳、跳操等；

3.规律的生活作息习惯：作息要规律，保证每天都有足够的睡眠时间，早睡早起。

大家好，我是陈梅，今天给大家讲讲

男人备孕期间吃什么好呢

1、新鲜蔬果

备孕期间男人们要多吃新鲜的蔬果，因为这些食物中含有大量的维生素，这种营养成分有助生殖系统健康。男人摄入足够的维生素，有助提高精华的成活率，同时还可以增强精华的活力。

2、多吃富含蛋白质的食物

蛋白质是精华生成的主要原料，想要精华充足，活力十足，需要多吃富含蛋白质的食物。比如说深海鱼、虾肉、豆制品、蛋类等，男人们备孕期间要多吃。

当然，这些食物烹饪过程中，要少放油盐以免导致肥胖，因为肥胖过度会影响生育。

3、常吃含有锌元素的食物

锌元素摄入体内之后，有助增强精华的活力，还有助生成精华，减少畸形精华的数量。其中，海带、墨鱼、虾类等食物，锌元素含量丰富，男人们要常吃。