肚子频繁咕噜咕噜叫，还伴随放屁增多，可能和这几个因素有关

1、肠易激综合征>

这种情况是胃肠道的功能异常变化，属于一种疾病的表现，不能有事发挥原有机能。很多上了年纪的中老年人，伴随慢慢衰退消化系统功能，会降低对食物的消化吸收能力。有些食物在进食后会引起消化不良问题，这时在身体上也会表现出一系列不适症状，例如大便形态变化、腹部胀痛等。

通常这类问题也会在女性中比较多发，由于食物摄取后，胃肠道中不断增大消化运转压力，会导致肠胃的蠕动功能异常，表现出肚子咕噜咕噜乱叫，同时会提高放屁的频率，是一件比较尴尬的事情。

2、经常穿吊带>

大部分女性对自身的外在形象比较重视，有些人会通过穿衣打扮彰显身材，希望能够获得更高的回头率。伴随天气的不断变暖，很多女性开始在日常中变得不注意保暖，喜欢穿一些比较暴露的衣服。例如能够展现自身腹部的吊带等，在提升自身外在气质的同时，也容易造成腹部受寒问题。

外部的湿寒之气借助暴露在外的皮肤侵入人体内部，在小腹部位会直接影响肠胃的健康，容易表现出各种不适症状。在异常状态的作用下，消化系统的蠕动速度出现改变，不能维持原本的正常频率，会导致身体排气变得更频繁，同时在长时间的影响下，也会有腹泻、腹痛等问题。

3、精神紊乱>

当前很多人都日常压力比较大，来自各方面的生活要求，例如学习与工作上的负担影响，自身情绪也会变得非常沉重。自身若长时间受到压力影响，精神状态一直紧张程度非常高，无法有效释放，身心得不到放松，同时也会影响到自身的正常消化功能运转。

胃肠道的功能发生紊乱现象，会在肠道内有一些异常表现，例如气体的出现增多，要利用频繁放屁减轻肠道压力。并且伴随人体的消化功能降低，有时候无法有效消化吸收食物，在运转过程中会有咕噜咕噜叫的现象出现。同时肠道内不断积的食物残渣，会有更多的气体不断发酵，放屁问题也会变得更严重。

4、蛋白质摄入过多>

肚子咕噜咕噜叫是在消化食物，频繁放屁是肠道内气体太多，如果经常发生这些现象，要注意是否是自身的饮食影响导致。很多人会在吃饭时吃各种富含蛋白质与淀粉的食品，但消化过程中会导致胃肠道内的气体含量增加，也有些食物属于易产气食品，常见的有洋葱、萝卜等，也容易引起这些现象，很多人在饮食后会控制不住经常放屁。

5、暴饮暴食>

一些在饮食中不注意细嚼慢咽，经常以狼吞虎咽的方式加快进食速度，这种饮食方式会在吃饭时导致大量空气与食物一起进入肠胃。面对压力的影响，胃肠道在消化过程中会有咕噜咕噜的响声出现，同时为了实现有效降压，会以排气的方式将内部多余的

气体排出

，造成放屁频率的明显增加。

结语：>

想避免肚子经常出现咕噜咕噜问题，健康的饮食非常关键，要保持各类食物的合理摄入，同时不要吃太撑，大约吃七八分饱左右即可。

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