试管婴儿胚胎移植后 你的冰箱里该放哪些吃的

兴宁区银河大酒店便民核酸采样点设在火车站和地铁口附近，方便群众核酸采样。记者黄红锦 摄

“我了解到这附近有一个核酸采样点便过来了，不用再去医院排长队，节省了很多时间。”6月16日，家住南宁火车站附近的覃女士，步行来到设在兴宁区银河大酒店门前的便民核酸采样点，几分钟后顺利做完核酸采样。

采样窗口配置长臂乳胶手套、对讲机等辅助工具，包括试管、采集码、消毒液、一次性棉签、医疗废物专用盛器等物品均放置于采样站外。采样人员通过对讲机与舱外受检人员沟通，“零接触”完成核酸采样。

该便民核酸采样点是全市新建的561个核酸采样点之一，也是构建“15分钟核酸采样圈”的重要内容，不仅更好地满足了疫情防控期间市民高频次做核酸检测的需求，而且最大限度避免采样过程中交叉感染的风险。

“采样点选址主要根据方便市民出行、采样的需要合理设置，按照步行15分钟内到达、排队等候不超过30分钟的标准，从城市的入口到居民的家门口都部署有点，形成便民‘采样圈’，织密织牢疫情防控网。”南宁市新冠肺炎疫情防控指挥部疫情防控与医疗救治组医院防控救治（核酸检测）专班副组长曾伟说。

按照“全市一盘棋、便民服务、平战结合”的原则，目前，南宁市科学布局746个核酸采样点，在原有185个采样点的基础上，新建采样点561个，主要设在青秀区、良庆区、西乡塘区、兴宁区、邕宁区、江南区、南宁高新区、南宁经开区等8个城区（开发区）。原则上按1个采样点服务3000—5000人口规模，参考区域人口密度、地理位置、重点人群流量，在市区内公园、广场、机场、农贸市场、商圈、城中村、保供企业、火车站、大型企业、机关大院、住宅小区等地设置采样点。

目前，新建采样点的选址、设备投放、人员培训、用电保障、信息化建设、医疗废物处置及标本转运队的组建等各项工作基本完成。各采样点地理坐标信息已陆续标注在百度、高德地图上，并在南宁市电子健康卡手机界面上设置“主城区15分钟核酸采样圈”专栏，为市民提供便捷的采样点地址、服务时间、检测结果查询等功能。

常态化疫情防控期间，各采样点服务时间将根据实际需要动态调整。有智能手机的市民，出示南宁市电子健康卡，扫码登记后进行采样；无智能手机的市民可凭居民身份证到现场登记后进行采样。检测后24小时可在微信小程序“南宁市电子健康卡”上查询检查结果。（记者宾艺苑 通讯员曾伟）

(责编：李敏军、周雨乐)

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【来源：南宁云—南宁日报】

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试管婴儿移植后饮食一定要合理的进行安排，这样的话才可以让胚胎的着床和发育变得更加顺利。而在试管婴儿移植后，女性到底应该多吃一些什么呢，下面我们一起了解一下，试管婴儿胚胎移植后的女性，冰箱里到底储存了一些什么食物给大家做个参考。

首先强调一点，冰箱是用于保鲜存储，冰箱里刚刚拿出来的食物不可以马上就使用，要加工、加热一下再吃。生冷食物不适合胚胎移植后的女性的。可以多吃一些蔬菜和富含蛋白的食物，辛辣刺激性的食物最好不要有，抽烟喝酒，要避免。大补的食材也适合胚胎移植后的你。

　1、营养均衡

可以吃一些谷物、蛋类、肉类、蔬菜、水果等这些食物尤其是要懂得均衡的摄入，要能够保证日常饮食的丰富性当然还有多样性。

2、优质蛋白要足量供应

如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等这些优质蛋白是身体所必须的。饮食方面需要特别的注意补充含钙量比较高的食品，

3、适当增加一些具有热量的食物

如果是刚刚移植完，或者怀孕的初期要知道孕妇初期(1-3个月)的时候是不需增加热量的摄取，而到了孕中期的时候，则可以适量地吃一些含热量比较高的食物，像鱼油、蛋黄、或者是菜籽油等这些。

　4、确保无机盐、维生素的供给

多吃一些新鲜的蔬菜还有水果，如果已经怀孕了，那么，呕吐的症状如果非常严重的话更应该适当多吃。

　5、补充叶酸

叶酸，常温保存就可以，这里我们也提一下，叶酸又称维生素B9，可以很好的预防胎儿神经管畸形。叶酸能够从食物当中进行补给，像绿叶的蔬菜当中就含有的叶酸量，而且含量还比较高;而且也可以从补充剂当中来获取。

6、科学饮食

还应该注意的是要少量多餐，而且饮食烹调一定要注意清淡，如果避免进食那些过度油腻和刺激性非常强的食物，像酒类、咖啡、以及香烟等这些也应该避免摄取。

　7、慎吃进补食材

再重申一下，对于人参、燕窝、虫草等这些中药材因为性质各不相同，对于孕妇体质方面也死因人而异的，无论如何，我们建议大家不要盲目去进补，应该是听取医生的指导意见来科学合理的饮食。