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如何让代孕妇的体重规复正常
来源:http://www.ssmama.net  日期:2015-07-07

有些代孕妇在代孕期间什么也吃不下,而有些代孕妇在代孕期间却能大吃大喝,毫无顾忌。可等生完孩子后,这些妈妈们就懊悔了,因为体重很再规复到孕前的体重。其实代孕妇在代孕期间就可以坚持好自己的身段。下面就都代孕妇们如何在代孕期间让自己的体重规复正常1、饮食规律均衡。坚持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取18002400的卡路里就足够了,这可能比你现在所摄取量要少。不规律的饮食习惯很轻易引发增重过多2、设立一个饮食日记。你可以参考大夫或养分师的建议,联合自己创建的饮食日记的记录来改良自己食品的摄取量等。比喻增重过多或增重过少的话就可以依据饮食日记的记录增加或削减食品3、避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料平常会含有很多的卡路里。尽可能只是喝低脂或无脂牛奶、水和不甜的饮料4、记着不是在代孕4个月到代孕6个月才开始增重。你应当每个月都增重23斤,代孕的整个过程一共增重1318斤足够了5、常常进行运动。即便每天只是信步慢走15分钟,你都能够从中得到不少的优点。

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