夏天怎么进步代孕妈妈的胃口

代孕妈妈在夏天可谓是胃口大减，可是为了她们的养分能够跟的上，并且还能够开胃添加胃口。这里有两大妙计协助代孕妈妈进步胃口。

养分价值：富含多种蛋白质、脂肪、淀粉、钙、铁、磷、胡萝卜素、核黄素等多种养分成分，其间维生素C比通常瓜菜高20倍以上！苦瓜能影响唾液及胃液排泄、推进胃肠活动的效果，关于改进代孕妇的消化吸收、增进胃口等方面都很有益处，此外，苦瓜还能有用进步人体免疫力。有报导称苦瓜中富含奎宁，能够会致使流产，所以许多代孕妇不敢吃，本来，苦瓜中只是富含微量的奎宁，它的效果微小到能够忽略不计。

如何吃好？苦瓜煎、炒、焖、酿均可，也是做汤佳品。素炒或加肉丝炒清新可口，用开水冲烫后拌上各种调料作为凉菜食用风味别具。

引荐食谱：猪肝炒苦瓜

苦瓜200克，猪肝75克。配料：大蒜粒、黄酒、酱油、精盐、味精、花生油各适当。

制法：将苦瓜洗净去瓤，放入精盐腌渍5分钟以去苦味，冲净切块。将猪肝洗净切成薄片，加黄酒、精盐腌渍10分钟，再用开水焯一下，捞出沥干。待炒锅油热后，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒几下，放入酱油、黄酒略烹，倒入猪肝翻炒，参加味精调味即可。

此菜清肝明目，防止贫血，并且对长时间使用电脑的人还可起到减轻辐射的效果。

交心提示：

许多人吃不惯苦味，可将苦瓜切好后放入少数食盐渍一下，将汁滤去，可大大减轻苦味。

苦瓜性凉，脾胃虚寒的代孕妇不宜过多食用。

秘技2：代孕期食用马铃薯的益处是什么？能够进步胃口、推进消化。

养分价值：马铃薯所含的蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍！微量元素的含量比香蕉、桔子等生果高得多。马铃薯有和胃调中、健脾益气、强身益肾等效果，马铃薯中富含丰厚的维生素B6，具有止吐效果，假如多吃一些马铃薯，就可协助代孕妇缓和厌油腻、吐逆的表现，一起马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。

如何吃好？煮、烤、炒、炖均可，还可做成马铃薯泥等。

引荐食谱：醋熘马铃薯丝

主料：马铃薯500克。调料：植物油、醋、精盐、花椒、葱、姜丝、蒜片。

制法：马铃薯去皮洗净，切成细丝，洗去淀粉，控水。炒锅用旺火烧至六成热，先用花椒炸一下捞出，再放葱、姜丝、蒜片炸一下，随将马铃薯丝下勺翻炒，加醋、盐炒熟出锅。