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其实怀孕对任何一个女性朋友来讲都是很辛苦的，每天还要想着怎样吃才对肚中的胎儿有帮助，任何一位母亲都希望宝宝在她们的身体中健康的成长，尤其是对于晚孕的妈妈们而言她们的更是期盼孩子的平安，那么孕晚期脚肿的厉害还疼怎么办?让我们一起来了解一下吧。。

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孕晚期脚肿的厉害还疼怎么办
1、坐着工作时，在脚下垫个矮凳;躺着时，尽量左侧卧。
2、平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。
不要长时间坐或站，常走动，以增加下肢血流。
3、穿舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子;避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。
4、此外，孕期别因担心水肿而不敢暍水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)所造成的，并不是暍太多水的关系，所以孕妈咪仍要适量暍水。

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孕期导致脚肿的原因有哪些
1、怀孕后，女性的子宫体积增大，从而对骨盆的压力增加，影响了女性身体静脉血液的循环，从而导致孕期浮肿。
2、怀孕后，内分泌失调，使得肾小管对于钠的吸收增强，从而导致孕期浮肿。
3、怀孕后，站立或者步行的时间过长，影响了血液的循环，从而导致孕期浮肿。
4、出现了妊娠高血压综合征，毛细血管通透性增强，小动脉痉挛导致缺氧，从而导致孕期浮肿。
5、有些孕妇的饮食习惯不佳，喜食含盐量过多的食物，从而导致孕期浮肿。
以上就是小编为大家讲解的孕晚期脚肿的厉害还疼怎么办的相关的知识，对于大家而言她们更加在意的是肚中胎儿的是否健全，会不会营养不良好多的担心，其实主要平时注意饮食的休息，保持良好的情绪对宝宝都是有帮助的，而且必须定期的去医院进行检查观察宝宝的发育是否正常。。

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